yoga

 

YOUGAYOGA: SILENCIANDO A MENTE.

Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5.000 anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

O Yoga surgiu na Índia e tem como base os princípios das disciplinas físicas e mentais indianas. As práticas, portanto, foram bastante influenciadas pelas filosofias do budismo e do hinduísmo.

O principal objetivo do Yoga é transferir para o dia a dia os ensinamentos e o autoconhecimento adquirido dentro da sala de prática. Naturalmente, o seu estilo de vida e o seu comportamento diante dos acontecimentos sofrerão algum tipo de transformação, já que o praticante passa a ter uma relação melhor consigo mesmo. A aplicação do Yoga acontece na medida em que você muda a maneira de se relacionar com tudo que lhe cerca.

Na Academia Boa Forma, você pratica o Hatha Yoga, Aerial Yoga e Yoga dance.

Hatha Yoga é tradicional na índia, indicado para todas as idades. Pratica-se várias posturas no solo, com o objetivo de alongar, fortalecer e massagear músculos e orgãos internos, levando ao equilibrio geral do organismo. Mente e corpo conectados e em harmonia.

O Aerial Yoga utiliza tecidos presos ao teto como recurso para prática de posturas. É lúdico e super divertido. Traz equilibro e força para o corpo.

O Yoga Dance une as tradicionais posturas do Yoga com a fluidez da dança. Essa prática traz leveza e uma experiência bem diferente.

O Yoga é para todos, afinal, os seres têm direito de viver a felicidade plena.