Treinamento Funcional

 

11705145_407342819458727_4050163047955399376_nTREINAMENTO FUNCIONAL: O CAMINHO PERFEITO PARA O SEU EQUILÍBRIO MUSCULAR! 
Apesar de muitos acreditarem que o Treinamento Funcional é uma novidade, não é bem de fato o que acontece. O Treinamento Funcional já era “praticado” desde a época da mitologia grega, Jogos olímpicos, gladiadores, etc.
O Treinamento Funcional é um tipo de exercício físico que tem como objetivo principal melhorar a aptidão física para uma melhor execução dos movimentos fundamentais do corpo, ou seja, agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar, entre outros. Também é muito usado como uma fundamental ferramenta na recuperação de lesões músculo-esqueléticas, tanto para atletas quanto para alunos freqüentadores de academias que já passaram por esse problema.
Hoje em dia, já existem muitas aulas e programas com aparelhos específicos para o desenvolvimento do treinamento funcional. E, em conjunto com outros tipos de exercício, pode tornar seu programa de exercícios muito mais completo.