Pilates

 

PILATESMÉTODO PILATES: SUA SAÚDE SOB CONTROLE!
O Método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início da década de 1920. Seu conceito base é o controle consciente de todos os movimentos do corpo através dos músculos. Seus principais benefícios surgem da realização dos exercícios através de seis princípios básicos: Respiração, Concentração, Controle, Centralização, Fluidez e Precisão. Como o próprio Joseph Pilates dizia: “Você se sentirá melhor em 10 aulas, perceberá melhoras em 20 aulas e terá um corpo novo em 30 aulas”.
Os inúmeros benefícios do Pilates serão percebidos naturalmente pelos praticantes, dentre eles podemos destacar a melhora da percepção e consciência corporal, uma musculatura mais tonificada e definida (Principalmente na região abdominal), alinhamento postural e alongamento muscular, redução do “stress”, entre outros.
Se você nunca fez uma aula, não perca tempo! O seu corpo e sua saúde agradecerão todos os dias, e o maior beneficiado será você mesmo.