Iniciação

polwerine

Metodologia Gustavo Borges
Modalidade: Natação
Nível Iniciação (6 anos de idade)
cor da touca: VERMELHO
Descrição técnica

Pernada do nado crawl;

Coordenação de pernas, braços e respiração crawl;

Pernada do nado costas;

Coordenação de pernas, braços e respiração costas;

Respiração específica crawl e costas;

Nado crawl completo (rudimentar);

Nado costas completo (rudimentar);

Pernada do nado peito;

Ondulação;

Mergulho elementar (salto da borda de ponta).