Condicionamento

credenciado

Metodologia Gustavo Borges
Modalidade: Natação
Nível Condicionamento (a partir dos 13 anos)
cor da touca: PRETO

É uma atividade ideal para jovens acima de 13 anos após a participação do Aperfeiçoamento 3 ou adultos após a Iniciação. Serão aplicados treinos específicos seguindo um cronograma trimestral de objetivos diários, serão respeitados os limites e características de cada aluno. Os objetivos são de saúde e bem-estar, condicionamento aeróbico, perda de peso e ganho de massa muscular ou para melhorar o condicionamento em outros esportes, aquáticos ou terrestres. Também enfatizamos muito as técnicas dos quatro nados Crawl, Costas, Peito e Borboleta utilizando exercícios educativos e correções técnicas em todas as aulas.